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cinc de tus platos y Alimentos
Enlaces de interes
Los alimentos de nuestra lista con mas cinc , cantidad por 100gm del producto,
781.-Os0a, crudacinc:
59.2000000000 mg.
6.-Germen de 0igocinc:
17.0000000000 mg.
230.-Hígado, de ternera, crudocinc:
7.8000000000 mg.
844.-Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo All-Bran""cinc:
6.7000000000 mg.
545.-Piñón, crudocinc:
6.5000000000 mg.
979.-Vaca/buey, redondo, asadocinc:
6.1000000000 mg.
186.-Cordero, pierna, con grasa, crudacinc:
6.1000000000 mg.
1041.-Cangrejo, en conservacinc:
5.5000000000 mg.
1040.-Cangrejo buey, hervidocinc:
5.5000000000 mg.
783.-Cangrejo de río, crudocinc:
5.5000000000 mg.
1086.-Sésamo, semillacinc:
5.3000000000 mg.
188.-Cordero, paletilla, sin grasa, asadacinc:
5.3000000000 mg.
145.-Queso Parmesanocinc:
5.3000000000 mg.
542.-Pipas de girasol, sin salcinc:
5.1000000000 mg.
143.-Queso Camembert 40-50 MG/EScinc:
5.0000000000 mg.
90.-Leche en polvo, enteracinc:
4.7500000000 mg.
196.-Vaca/buey, en0ecot, con grasa, a la parrillacinc:
4.6000000000 mg.
976.-Vaca/buey, parte s/e, asadocinc:
4.6000000000 mg.
198.-Vaca/buey, parte s/e, bistec, a la planchacinc:
4.6000000000 mg.
192.-Cordero, pierna, con grasa, asadacinc:
4.6000000000 mg.
489.-Soja, seca, crudacinc:
4.3000000000 mg.
197.-Vaca/buey, solomillo, a la planchacinc:
4.3000000000 mg.
187.-Cordero, paletilla, con grasa, asadacinc:
4.3000000000 mg.
552.-Chufa, crudacinc:
4.1900000000 mg.
88.-Leche en polvo, desnatadacinc:
4.1000000000 mg.
630.-Pimentón, en polvocinc:
4.1000000000 mg.
914.-Leche en polvo, semidesnatadacinc:
4.1000000000 mg.
130.-Queso Manchego, semicurado: Leche de ovejacinc:
4.0000000000 mg.
1000.-Hígado, de vaca/buey, crudocinc:
4.0000000000 mg.
10023.-Salchicha, tipo país, a la planchacinc:
3.9300000000 mg.
1068.-Harina de sojacinc:
3.9000000000 mg.
221.-Jabalí, parte s/e, crudocinc:
3.9000000000 mg.
238.-Hígado, de cordero, crudocinc:
3.9000000000 mg.
277.-Huevo de gallina, yema, crudacinc:
3.9000000000 mg.
485.-Lenteja, seca, crudacinc:
3.8000000000 mg.
228.-Hígado, de pollo, crudocinc:
3.7000000000 mg.
490.-Alubia blanca, seca, crudacinc:
3.6550000000 mg.
977.-Vaca/buey, falda, crudacinc:
3.6000000000 mg.
547.-Almendra, crudacinc:
3.6000000000 mg.
378.-Mejillón, crudocinc:
3.5500000000 mg.
540.-Cacahuete, crudocinc:
3.5000000000 mg.
999.-Corazón, de vaca/buey, cocidocinc:
3.5000000000 mg.
381.-Pulpo, crudocinc:
3.4000000000 mg.
194.-Cordero, costilla/chuleta, con grasa, a la parrillacinc:
3.4000000000 mg.
2.-Sémola de 0igo, crudacinc:
3.4000000000 mg.
337.-Anchoas, en aceite, latacinc:
3.3000000000 mg.
975.-Cordero, paletilla, sin grasa, crudacinc:
3.3000000000 mg.
843.-Avena en copos, para el desayunocinc:
3.3000000000 mg.
1154.-Quinoa, crudacinc:
3.3000000000 mg.
546.-Almendra, tostadacinc:
3.3000000000 mg.
151.-Queso en porciones, descremadocinc:
3.2000000000 mg.
550.-Almendra, frita, saladacinc:
3.2000000000 mg.
944.-Queso tipo manchego, en aceitecinc:
3.1210000000 mg.
888.-Queso Zamorano: Leche de ovejacinc:
3.1110000000 mg.
189.-Cordero, paletilla, con grasa, crudacinc:
3.1000000000 mg.
184.-Ternera, en0ecot, sin grasa, crudocinc:
3.1000000000 mg.
183.-Ternera, solomillo, sin grasa, crudocinc:
3.1000000000 mg.
728.-Queso Mahón: Leche de vacacinc:
3.0780000000 mg.
1011.-Anguila, al hornocinc:
3.0000000000 mg.
951.-Harina de centenocinc:
3.0000000000 mg.
1085.-Crema de cacahuetecinc:
3.0000000000 mg.
144.-Queso de cabra, curadocinc:
2.9000000000 mg.
548.-Cacahuete, frito, saladocinc:
2.9000000000 mg.
165.-Cerdo, chuleta, a la planchacinc:
2.9000000000 mg.
243.-Paté, de hígado de cerdo, en conservacinc:
2.9000000000 mg.
950.-Harina de 0igo, integralcinc:
2.9000000000 mg.
142.-Queso Roncal: Leche de ovejacinc:
2.8950000000 mg.
734.-Queso de Castilla-León, oveja y vacacinc:
2.8500000000 mg.
742.-Queso de Castilla-La Mancha, oveja, vaca y cabracinc:
2.8170000000 mg.
738.-Queso Ibores: Leche de cabracinc:
2.8080000000 mg.
83.-0igo hinchado, para el desayunocinc:
2.8000000000 mg.
129.-Queso Manchego, curado: Leche de ovejacinc:
2.7880000000 mg.
1004.-Carne picada, sazonada, para relleno, crudacinc:
2.7500000000 mg.
146.-Queso fresco, vaca y oveja: Leche de vacacinc:
2.7080000000 mg.
966.-Queso Munstercinc:
2.7000000000 mg.
541.-Nuez, crudacinc:
2.7000000000 mg.
731.-Queso Castellano: Leche de ovejacinc:
2.6670000000 mg.
725.-Queso Nata: Leche de vacacinc:
2.6370000000 mg.
729.-Queso Manchego, curación s/e,: Leche de ovejacinc:
2.6180000000 mg.
726.-Queso Edam: Leche de vacacinc:
2.6085000000 mg.
993.-Oca, sin piel, asadacinc:
2.6000000000 mg.
173.-Cerdo, panceta, a la parrillacinc:
2.6000000000 mg.
724.-Queso San Simón: Leche de vacacinc:
2.5740000000 mg.
736.-Queso Majorero: Leche de cabracinc:
2.5580000000 mg.
342.-Anguila, crudacinc:
2.5000000000 mg.
1182.-Bogavante, hervidocinc:
2.5000000000 mg.
539.-Avellana, crudacinc:
2.5000000000 mg.
1012.-Anguila, hervidacinc:
2.5000000000 mg.
366.-Bogavante, crudocinc:
2.5000000000 mg.
339.-Sardina, enlatada en aceite, escurridacinc:
2.5000000000 mg.
137.-Queso Idiazábal: Leche de ovejacinc:
2.4910000000 mg.
174.-Cerdo, lomo, asadocinc:
2.4000000000 mg.
168.-Cerdo, lomo, crudocinc:
2.4000000000 mg.
175.-Cerdo, solomillo, asadocinc:
2.4000000000 mg.
226.-Riñón, de cordero, crudocinc:
2.4000000000 mg.
1083.-Mezcla de frutos secos y pasascinc:
2.4000000000 mg.
591.-Mazapáncinc:
2.3400000000 mg.
740.-Queso de Cabrales: Mezcla de lechescinc:
2.3240000000 mg.
723.-Queso de Arzúa: Queso de Ulloa, Queso gallego con leche de vacacinc:
2.3160000000 mg.
825.-Queso Babybel: Leche de vacacinc:
2.3000000000 mg.
1042.-Mejillón, hervidocinc:
2.3000000000 mg.
884.-Queso rallado, gruyerecinc:
2.3000000000 mg.
1066.-Alubia blanca, en conservacinc:
2.3000000000 mg.
492.-Alubia blanca, seca, remojada, hervidacinc:
2.3000000000 mg.
257.-Fuetcinc:
2.3000000000 mg.
224.-Lengua, de ternera, crudacinc:
2.3000000000 mg.
82.-Muesli, para el desayunocinc:
2.3000000000 mg.
131.-Queso Cheddarcinc:
2.3000000000 mg.
823.-Queso Pirineos: Leche de vacacinc:
2.3000000000 mg.
967.-Queso Raclettecinc:
2.3000000000 mg.
132.-Queso Emmentalcinc:
2.3000000000 mg.
488.-Alubia negra, seca, remojada, hervidacinc:
2.3000000000 mg.
140.-Queso Gruyerecinc:
2.3000000000 mg.
586.-Turrón, tipo Alicantecinc:
2.2576900000 mg.
584.-Turrón, tipo Jijonacinc:
2.2550000000 mg.
373.-Sepia, crudacinc:
2.2366700000 mg.
574.-Chocolate, negrocinc:
2.2333300000 mg.
1181.-Bígaro, hervidocinc:
2.2000000000 mg.
193.-Cordero, costilla/chuleta, con grasa, crudacinc:
2.2000000000 mg.
269.-Bacón, ahumado, a la parrillacinc:
2.2000000000 mg.
272.-Jamón curado, sin grasacinc:
2.2000000000 mg.
147.-Queso Goudacinc:
2.2000000000 mg.
250.-Jamón curado, con grasacinc:
2.1100000000 mg.
369.-Calamar, crudocinc:
2.1000000000 mg.
215.-Pavo, pechuga, sin piel, a la planchacinc:
2.1000000000 mg.
989.-Pavo, sin piel, asadocinc:
2.1000000000 mg.
980.-Ternera, costilla, crudacinc:
2.1000000000 mg.
982.-Ternera, costillar, crudocinc:
2.1000000000 mg.
983.-Ternera, paletilla, crudacinc:
2.1000000000 mg.
181.-Ternera, parte s/e, asadacinc:
2.1000000000 mg.
981.-Ternera, redondo, filete, cocidocinc:
2.1000000000 mg.
177.-Ternera, solomillo, asadocinc:
2.1000000000 mg.
1001.-Molleja, de ternera, asadacinc:
2.1000000000 mg.
741.-Queso de Castilla-La Mancha, oveja y cabracinc:
2.0700000000 mg.
252.-Lomo embuchadocinc:
2.0500000000 mg.
126.-Queso fresco, cabracinc:
2.0340000000 mg.
732.-Queso Torta del Casar: Leche de ovejacinc:
2.0070000000 mg.
134.-Queso Roquefortcinc:
2.0000000000 mg.
278.-Huevo de gallina, entero, crudocinc:
2.0000000000 mg.
998.-Corazón, de vaca/buey, crudocinc:
2.0000000000 mg.
491.-Garbanzo, seco, crudocinc:
2.0000000000 mg.
133.-Queso Briecinc:
2.0000000000 mg.
136.-Queso Azul: Leche de ovejacinc:
1.9770000000 mg.
985.-Pato, sin piel, crudocinc:
1.9000000000 mg.
233.-Riñón, de ternera, crudocinc:
1.9000000000 mg.
607.-Salsa boloñesacinc:
1.8471000000 mg.
170.-Cerdo, panceta, crudacinc:
1.8000000000 mg.
244.-Chicharronescinc:
1.8000000000 mg.
262.-Salchichóncinc:
1.8000000000 mg.
1002.-Riñón, de cerdo, crudocinc:
1.8000000000 mg.
815.-Empanadillas de carne, fritas con aceite s/ecinc:
1.8000000000 mg.
953.-Arroz blanco, cocción rápida, crudocinc:
1.8000000000 mg.
4.-Arroz integral, crudocinc:
1.8000000000 mg.
22.-Pan integral, de barracinc:
1.8000000000 mg.
1106.-Hamburguesa con queso y panecillocinc:
1.7900000000 mg.
768.-Queso de cabra, con mohos superficialescinc:
1.7200000000 mg.
938.-Queso Camembert 60 MG/EScinc:
1.7140000000 mg.
602.-Palomitas de maíz, con aceite, con salcinc:
1.7000000000 mg.
952.-Palomitas de maíz, sin aceite, sin salcinc:
1.7000000000 mg.
213.-Pavo, muslo, sin piel, crudocinc:
1.7000000000 mg.
987.-Pavo, pechuga, sin piel, crudacinc:
1.7000000000 mg.
988.-Pavo, sin piel, crudocinc:
1.7000000000 mg.
1005.-Foie-gras: a partir de higado de ocacinc:
1.7000000000 mg.
1102.-Lasaña, s/bechamelcinc:
1.7000000000 mg.
258.-Salamicinc:
1.7000000000 mg.
7.-Arroz blanco, crudocinc:
1.6500000000 mg.
986.-Pavo, muslo, con piel, crudocinc:
1.6000000000 mg.
172.-Cerdo, chuleta, con grasa visible, crudacinc:
1.6000000000 mg.
167.-Cerdo, solomillo, crudocinc:
1.6000000000 mg.
883.-Caballa, enlatada en aceite, escurridacinc:
1.6000000000 mg.
727.-Queso Tetilla: Leche de vacacinc:
1.5740000000 mg.
747.-Queso fundido, graso (45-60 MG/EnEs0acto seco)cinc:
1.5180000000 mg.
12.-Pasta alimenticia, crudacinc:
1.5000000000 mg.
362.-Gamba quisquilla, crudacinc:
1.5000000000 mg.
255.-Sobrasadacinc:
1.4700000000 mg.
487.-Lenteja, seca, remojada, hervidacinc:
1.4000000000 mg.
631.-Pimienta, seca, molidacinc:
1.4000000000 mg.
666.-Cacao soluble, en polvocinc:
1.4000000000 mg.
1067.-Lenteja, en conservacinc:
1.4000000000 mg.
978.-Vaca/buey, falda, cocidacinc:
1.4000000000 mg.
205.-Conejo, entero, crudocinc:
1.4000000000 mg.
246.-Fiambre, cabeza de jabalícinc:
1.4000000000 mg.
639.-Queso Camembert 20-30 MG/EScinc:
1.4000000000 mg.
248.-Salchicha, tipo frankfurt, crudacinc:
1.4000000000 mg.
997.-Sesos, de cerdo, crudoscinc:
1.4000000000 mg.
234.-Sesos, de cordero, crudoscinc:
1.4000000000 mg.
235.-Sesos, de ternera, crudoscinc:
1.4000000000 mg.
286.-Huevo de pato, crudocinc:
1.4000000000 mg.
923.-Chistorra, crudacinc:
1.3900000000 mg.
281.-Tortilla, a la francesacinc:
1.3000000000 mg.
283.-Huevo de gallina, fritocinc:
1.3000000000 mg.
820.-Huevo de gallina, escalfadocinc:
1.3000000000 mg.
969.-Huevo de gallina, revuelto, con mantequillacinc:
1.3000000000 mg.
819.-Huevo de gallina, pasado por agua: Hervido 3 minutoscinc:
1.3000000000 mg.
991.-Faisán, sin piel, asadocinc:
1.3000000000 mg.
990.-Faisán, sin piel, crudocinc:
1.3000000000 mg.
1207.-Cerdo, costilla, crudacinc:
1.3000000000 mg.
821.-Fiambre, galantinacinc:
1.3000000000 mg.
10.-Pasta alimenticia, con huevo, crudacinc:
1.3000000000 mg.
284.-Huevo de gallina, hervido durocinc:
1.3000000000 mg.
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